Ach es ist doch eh alles egal – oder doch nicht?
Ach es ist doch eh alles egal – oder doch nicht?
Kommt dir das bekannt vor?
Eigentlich hast du dir vorgenommen, dass du mit einem guten Frühstück in den Tag startest, dann zum Sport gehst und erst dann in die Arbeit fährst? Gekommen ist es anders: dein Kind ist krank geworden, du musstest in der Früh noch hektisch eine Betreuung organisieren und hast es gerade noch rechtzeitig ins Büro zum ersten wichtigen Meeting geschafft.
Es ist verdammt schwer, gute Gewohnheiten, egal ob beim Essen oder beim Lebensstil zu implementieren, denn in Wahrheit kommt immer wieder das Leben dazwischen, ungeplante Ereignisse oder eben auch der innere Schweinehund.
Genau aus diesem Grund, kommen die Menschen zu mir in die Ernährungsberatung – nicht weil sie nicht wissen, was ihnen gut tut und was sie brauchen, sondern weil sie es nicht schaffen in die Umsetzung zu kommen. Daher funktionieren auch die vielen Ratgeber, Onlinekurse und Co nicht so wirklich, denn es fällt den meisten irrsinnig schwer, an den guten Gewohnheiten dranzubleiben.
Jetzt steht die Weihnachtszeit vor der Tür und wenn du ehrlich bist, dann denkst du dir, dass es jetzt sowieso keinen Sinn macht auf die Ernährung und den Sport zu achten, oder?
Es ist doch eh jetzt egal, oder? Ich fange dann halt erst im Jänner an – wie jedes Jahr 😊.
Aber genau das ist der falsche Weg: du hast in jedem Moment die Möglichkeit, dich für dich zu entscheiden und wieder einen kleinen Schritt in ein gesundes und fittes Leben zu machen.
Es geht nicht um Perfektion, es geht um Fortschritt.
Es geht nicht darum, dass du deine Kekse nicht essen oder den Glühwein mit Freunden nicht genießen sollst. Es geht darum, dass du kapierst, dass auch in der Weihnachtszeit nicht jeder Tag ein Feiertag ist und dass es dir besser geht, wenn du an guten Gewohnheiten festhältst oder sogar die eine oder andere neu in dein Leben integrierst.
Genau aus diesem Grund habe ich heute ein Geschenk für dich: ich habe dir einen Adventkalender mit 24 leicht umsetzbaren und tollen Tipps gemacht, damit du ohne extra Kilos durch die Weihnachtszeit kommst.
P.S.: Wenn du nicht länger mit deiner Ernährungsumstellung warten willst, dann melde dich gerne noch im Dezember für ein kostenloses Infogespräch bei mir.
