Warum Ernährungstipps allein nicht reichen.
Es klingt so einfach: man braucht nur ein paar Ernährungstipps, der Klassiker ist ein Kaloriendefizit gepaart mit mehr Sport 😉 und schon nimmt man ab.
Klingt easy, oder?
Und funktioniert es auch?
Nein, das tut es nicht, zumindest nicht langfristig, denn dann müssten ja wohl alle Diäten dieser Welt funktionieren und das tun sie nicht – unsere übergewichtige Gesellschaft ist der beste Beweis dafür.
Was braucht es also?
Es braucht drei Dinge:
- Eine Ernährung, die zu dir, deinem Leben und deiner Konstitution passt
- Einen Lebensstil, der dich und deine Gesundheit unterstützt
- Und ein Gehirn, das aufgeräumt ist und dir die richtigen Storys erzählt
Es ist nicht die Ernährung, die dein Leben verändert, es ist nicht der Lebensstil, der dich gesund, fit und vital werden lässt, sondern es ist dein Gehirn, das dir die richtigen Geschichten erzählt, sodass du endlich in die Umsetzung kommst und langfristig gute Gewohnheiten implementierst.
So oft bist du schon gescheitert: du hast die Diät nicht durchgezogen, bist nicht in den Sport gegangen und hast der Tafel Schokolade nicht wiederstehen können.
Aber warum ist das so?
Weil dir dein Gehirn die falschen Dinge erzählt.
Dein Kopf ist voll von negativen Kommentaren, falschen Glaubenssätzen und nicht dienlichen Gedanken, die dein Ernährungsprojekt boykottieren und dich nicht in die Umsetzung kommen lassen.
In meinem 6-Monatsprogramm zeige ich dir zuallererst wie wichtig es ist, den eigenen negativen Gedanken und Glaubenssätzen auf die Spur zu kommen. Denn Gedanken lösen Emotionen aus und die Emotionen, vor allem die unangenehmen, lösen dein „falsches“ Essverhalten aus.
Und genau aus diesem Grund beginnt bei mir die Umstellung der Ernährung in deinem eigenen Kopf und nicht auf dem Teller – das ist erst der zweite Schritt 😉.
Ab Jänner wird es ein 6 Monatsprogramm, speziell für Frauen 40+ geben, die nicht nur abnehmen, sondern auch ihren Lebensstil auf ein nächstes Level bringen wollen – und das ganz bequem von zu Hause aus, weil das Programm komplett online ist.
Du willst auch endlich
- Schluss machen mit Heißhungerattacken,
- extra Kilos um den Bauch rum loswerden und
- du willst dich endlich wieder wohl fühlen in deinem Körper?
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