Der wahre Grund, warum du nicht abnimmst!
Der wahre Grund warum du nicht abnehmen kannst!
Egal, was du tust, die Kilos werden mehr und sie lagern sich vor allem rund um den Bauch an.
All deine Strategien von früher funktionieren nicht mehr, sondern egal was du isst oder auch nicht, der Zeiger der Waage wandert weiter nach oben.
Dann verrate ich dir heute mal den wahren Grund, der dich zunehmen lässt: es ist der Stress, der dich tagtäglich belastest und dich immer weiter zunehmen lässt.
Kennst du das?
- Du fühlst dich häufig überfordert oder überwältigt?
- Auch in ruhigen Phasen hast du Schwierigkeiten, dich zu entspannen und zur Ruhe zu kommen?
- Leidest du unter Schlafstörungen oder hast Probleme, ein- oder durchzuschlafen?
- Fühlst du dich häufig müde, ausgelaugt und energielos – auch wenn du genug geschlafen hast?
- Fällst es dir häufig schwer dich zu konzentrieren und klar denken zu können?
Wenn du mehrere Fragen mit Ja beantwortest hast , dann leidest du vermutlich unter zu viel Stress. Unsere Gesellschaft ist förmlich süchtig nach Stress und meist fällt es uns gar nicht mehr auf, wie gestresst wir wirklich sind.
Immer On the Go zu sein und dauernd etwas zu tun zu haben sind wohl das neue Normal.
Für unseren Körper allerdings bedeutet dieser Dauerstress eine absolute Katastrophe, denn eigentlich sind wir nur dafür gedacht, kurze stressige Phasen zu erleben, die uns in den Fight, Flight oder Freeze Modus bringen, und uns überleben zu lassen. Wenn die Gefahr vorbei ist sollten wir möglichst schnell in den Rest & Digest Modus zurückkehren und unser Leben wieder genießen. So hat sich die das zumindest die Evolution ausgedacht.
Dem gegenüber steht allerdings unser moderner Lebensstil, der uns kaum eine Pause gönnt und sollten wir sie haben, dann scrollen wir hektisch durch unser Handy, weil wir diese Ruhe gar nicht mehr aushalten können.
Aus der TCM wissen wir, dass Stress, Grübeln, Probleme wälzen unsere Mitte, also unser Verdauungssystem, nachhaltig schwächen und unsere Verdauungsfähigkeit kompromittieren. Und genau das ist auch die Antwort darauf, was dich wirklich am Abnehmen hindert: der Stress.
Ich habe dir heute eine kleine Übung mitgenommen, die zwar simpel ist, aber nicht einfach ist in der Umsetzung:
Das nächste Mal, wenn du in der Schlange an der Kassa stehst, dann mach einfach mal NICHTS. Steh einfach nur in der Schlange und beobachte, was mit dir passiert. Du wirst den Drang verspüren, dein Handy rauszuholen, um die Lücke zu füllen, du wirst vermutlich unruhig und zappelig werden, aber bleib bei dir, beobachte dich und mache einfach mal NICHTS.
Klingt simpel oder, ist aber wirklich nicht einfach.
Je öfter du die Pausen des Lebens fürs Nichtstun nützt, umso mehr wirst du lernen, vom Stress runterzukommen.
Probierst du es aus?
Ab Jänner wird es ein 6 Monatsprogramm, speziell für Frauen 40+ geben, die nicht nur abnehmen, sondern auch ihren Lebensstil auf ein nächstes Level bringen wollen – und das ganz bequem von zu Hause aus, weil das Programm komplett online ist.
Du willst auch endlich
- Schluss machen mit Heißhungerattacken,
- extra Kilos um den Bauch rum loswerden und
- du willst dich endlich wieder wohl fühlen in deinem Körper?
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